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Smoothies en folie!

Amoureuse de cuisine simple, j’invente constamment de petites recettes pour moi et pour mes proches. J’adore les smoothies et j’aime bien qu’ils soient différents d’une fois à l’autre. J’utilise alors des ingrédients simples que je retrouve dans mon garde-manger. De toutes mes expérimentations, j’ai découvert des mélanges délicieux que j’ai trouvés intéressants de reproduire.

LE MATINAL

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  • Mangues
  • Bleuets
  • Banane
  • Lait de soya
  • Lait de vache
  • Yogourt nature
  • Graines de lin

Ce smoothie est un vrai délice en accompagnement du petit déjeuner le matin. Sa fraîcheur inspire à un bon départ pour une journée bien remplie. Les quantités peuvent varier selon vos goûts. Le yogourt nature et la banane ajoutent une texture plus crémeuse et délicieuse. En ajouter davantage permet alors d’obtenir une consistance plus épaisse au smoothie. N’hésitez donc pas à jouer avec les différentes quantités pour obtenir le goût et la texture que vous préférez.

 

L’ÉNERGISANT

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  • Banane
  • Fraises
  • Yogourt nature
  • Thé vert
  • Jus de pomme
  • Sirop d’érable
  • Son de blé

Le thé vert contenu dans celui-ci apporte un aspect énergisant très intéressant. C’est pourquoi j’aime bien le déguster avant d’aller travailler ou bien avant d’aller à l’école. Je comble le goût plus acidulé du yogourt nature par un soupçon de sirop d’érable. Le son de blé permet, quant à lui, d’y apporter un aspect consistant. Rafraîchissant et délicieux ce smoothie est parfait pour aider ma concentration. Encore une fois, il n’y a pas de quantités idéales, laissez place à vos préférences!

LA COLLATION

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  • Banane
  • Mangues
  • Avocat
  • Lait de coco
  • Lait de soya
  • Lait de vache
  • Yogourt nature
  • Graines de lin

Très épais, il offre une collation parfaite pour les grosses journées. L’avocat et la banane apportent une consistance très intéressante. Quant au lait de coco,  il donne un léger goût qui complète bien celui de mangue et de banane. En cas de journées insurmontables, cette collation m’apporte une petite douceur qui m’incite à ne pas abandonner et à finir ce que je dois faire.

 

LE TROPICAL

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  • Mangues
  • Banane
  • Fraises
  • Ananas
  • Yogourt nature
  • Jus d’ananas
  • Lait de vache
  • Lait de coco

Ce régal est parfait pour les chaudes journées d’été. L’ananas et le lait de coco offre un côté plus tropical au smoothie. Les autres fruits apportent de la fraîcheur et un délicieux goût fruité au breuvage. Personnellement, dans cette recette, j’utilise des ananas en conserve. Cela me permet donc de déguster ce smoothie à l’année puisqu’il n’est pas toujours facile d’obtenir des ananas frais et délicieux quand ce n’est pas la saison. De plus, je trouve que c’est plus simple ainsi puisque je n’aime pas devoir prévoir mes ingrédients à l’avance pour préparer mes smoothies.

Maintenant, il ne me reste plus qu’à vous souhaiter bon appétit! Laissez-vous emporter par votre imagination et n’hésitez pas à y ajouter vos ingrédients favoris afin de personnaliser les smoothies. Bonne dégustation!

Petit truc: Si vous avez préparé trop de smoothie, vous pouvez verser le surplus dans des moules à sucettes glacées et les déguster plus tard pendant des journées chaudes d’été. C’est un vrai régal!

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